歡迎分享 與某人分手絕非易事，因為我們給伴侶帶來了很多痛苦。即使關係不和睦，也沒有人願意傷害對方。很難理解我們該如何分手；一方面，我們需要結束合作關係，但另一方面，我們希望對合作夥伴的感受保持敏感。
當面結束事情可能會過於對抗和激烈，而透過電話或簡訊提出分手則完全是粗魯的行為。在這兩者之間，寫一封分手信是個很好的出路。這裡有 20 個免費的分手信範例和提示，可幫助您解決分手難題。
該系列分享了許多不同的例子，其中一個肯定會引起您的共鳴。感情有很多種，沒有一種分手方法可以適用於所有人。這不是一刀切的情況。我所能做的就是給你一些如何做的指導。但你怎麼能寫分手信給傷害過你的人呢？是時候透過輕輕踏上我們進入心碎世界的旅程來找出答案了…
我可以用信分手嗎？
目錄
切換我可以用信分手嗎？20 個免費的分手信範例以及每個範例的提示1. 當事情進展不順利時的一封信2.給傷害過你的人的分手信3.一封感傷的信，因為時機不對4.給背叛你的人的分手信5. 給不支持的合作夥伴的一封信6. 異地戀的溫柔分手信7. 結束不健康關係的分手信8.一封感人的信，因為你們已經疏遠了9.給吸毒者的一封善意的分手信10. 當你被視為理所當然時的一封信11.當你傷害了你的伴侶時，一封感人的分手信12.一封分手信，因為你需要專注於自己13.給說謊的伴侶一封感人的分手信14. 當你處於分分合合的關係中時的一封信15.因性不合而寫的分手信16.給佔有欲強的伴侶的一封深思熟慮的信17. 當你們對承諾有不同想法時寫一封分手信18.一封感人的信，因為你需要暫時擱置事情19. 因經濟不相容而提出的分手信20.當你在關係中失去尊重時寫的分手信
是的，當然可以。喬治·羅登巴赫說：“寫作本身就像一種愛的行為。”信件是一種非常親密和個人的溝通形式。它寫在你的手上，承載著你最深的想法和感受。除了表現出真正的努力之外，（並且 幫助你痊癒 更快）它還有許多戰略優勢。
在談話過程中，我們面臨被聽者打斷的風險。一封信可以讓你順利地完全表達你的觀點。你有足夠的時間思考和表達你想說的話。沒有結巴或口誤－沒有範圍 我不是故意這麼說的 or 不要誤會我的意思。 一封信也為讀者提供了足夠的時間和空間來閱讀其中的內容。
如果你透過信與某人分手，他們將有時間吸收你所說的話。醜陋的下意識反應是可以避免的，震動值會隨著時間的推移而逐漸消失。也許稍後你們可以平靜地交談。
重要的是要明白，分手信並不是完整的、最終的事。稍後將會進行討論，因為您的伴侶也一定會有一些問題。傾聽他們的意見至關重要。你不能指望他們在讀完你的信後就不再聯絡你。分手信是啟動結束關係過程的一種良好而溫和的方式。
但是如何寫一封好的分手信呢？表達如此情緒化的事情的正確方式是什麼？老實說，這是一件非常簡單的事。你必須如實表達自己的感受，但並不是每個人都是作家，幾個例子可以粗略地描繪出一封感人肺腑的分手信應該是什麼樣子。讓我們來看一些分手信的例子...
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20 個免費的分手信範例以及每個範例的提示
現在我不知道你是在什麼樣的情緒空間裡寫分手信，但你需要知道並說出你的感受。你受傷了嗎？生氣的？鬆了一口氣嗎？無論你的情緒狀態如何，都要中和它。一封信不應該是出於激情而寫的，因為它會腐蝕理性。拿起筆前先深呼吸幾次。
下面給了 20 個分手信的例子，取決於你們的關係狀況。不要犯下直接複製它們的愚蠢錯誤；用它們作為你自己信函的靈感。當您繼續閱讀時，還有更多方便的提示！
1. 當事情進展不順利時的一封信
也許您在戀愛關係的早期階段就意識到您倆不相容。她真的是一個很棒的人，但你們就是不合適。你想告訴她你們最好還是當朋友，但不知道該怎麼做。以下是澄清分手信的最佳範例之一：
阿曼達，
我無法讓自己當面說出這句話，因為傷害你是我最不想做的事。我只是覺得你和我是不同的人。我們並不完美，也許還有適合我們的人。強迫建立關係從來都不是理想的選擇，我非常尊敬你，不會對我的感受說謊。我希望我們能夠帶著對彼此最美好的祝福分別。我們都知道 關係走到了盡頭。一旦你有時間考慮這個問題，請打電話給我。我也想聽聽你對事情的看法。
我永遠最好的，
缺口。
注意這封信是如何平衡和尊重的。它清楚地傳達了作者的感受，同時也為讀者的意見留下了空間。這是寫給女友的分手信中最成熟的例子之一。
2.給傷害過你的人的分手信
與一個麻木不仁的伴侶結束關係總是會提出一個問題——“他們會關心我要分手嗎？”當有人不考慮我們的感受、煤氣燈或操縱我們時，分手信必須精心設計。
嘿賈里德，
我這種感覺已經有一段時間了，我想是時候把它傳達給你了。我無法忘記你對待我的方式，我不應該受到這樣的輕視或輕率。既然我無法糾正過去，我想為自己建立一個更健康的未來。我認為我們最好還是取消我們之間的事情。我希望你明白我的出發點；你知道我多麼努力地試著從你的角度看待事情。很抱歉事情發展到這一步，但我必須把自己放在第一位。我總是希望你一切都好。
珍妮.
你能從這封信中看出堅定的語氣嗎？它一點也不絕望或誇張，相反，聽起來很冷靜。背後的原因是它傳達了最終決定。當你想結束事情時，沒有必要表現出敵意——冷靜地對待。
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3.一封感傷的信，因為時機不對
當兩個人有著美妙的化學反應但環境不允許建立關係時，這很糟糕。當你在這裡寫信時，應該表達你的遺憾。永遠不要放棄未來可能讓你們再次走在一起的可能性。
D最早的萊拉，
你不知道我寫這封信時有多難過。你和我第一次約會就這樣發生了，我本來希望我們之間一切順利。我們擁有巨大的潛力，但我們都知道時機不對。我們在一起很好，但也有各自的生活要關注。因此，雖然我知道分道揚鑣是我們現在最好（也是唯一）的選擇，但我也知道我們永遠不應該說永遠。未來可能對我們來說會更加美好。發短信給我並告訴我你的想法？
我所有的愛，瑞安。”
僅僅因為情況令人悲傷，並不意味著它需要進一步戲劇化。保持簡單是有效溝通的好技巧。現實而又充滿希望是值得追求的音符。
分手總是讓人精神疲憊
4.給背叛你的人的分手信
這是最難寫的事情之一。被欺騙是您可能經歷的最糟糕的經歷之一。當你分手時 作弊的伴侶， 透過拒絕容忍這種不尊重，你正在重新掌控自己的人生。這是一封寫給傷害過你的人的完美分手信。
帕特里夏
我一直在試圖找出是什麼導致你不忠。也許這段關係對你來說還不夠，也許你對我有懷疑。我只希望你能表達你的不滿，而不是欺騙我。我認為我無法信任你，也無法建立被欺騙的關係。與你分手並不是我認為自己會做的事情，但我必須開始優先考慮自己。我已經超越了失望和憤怒，我只想結束我們之間的事。我們不要讓這個問題更複雜。
標記。
這是一封令人感動的分手信，會讓他們落淚。沒有一絲苦澀，讓作者顯得非常成熟、端莊。他們會意識到欺騙像你這樣的人犯了多大的錯誤。
5. 給不支持的合作夥伴的一封信
一個永遠不在你身邊的伴侶會給你帶來很大的情緒壓力。不斷地感到失望對一個人的幸福感是非常不利的。與他們分手既令人痛苦，又令人釋放。
嘿，
我得出的結論是，我沒有在這段關係中得到培養。過去幾個月以來，我一直在與自己的不足感作鬥爭，而你在強化這種感覺方面發揮了作用。一段關係不能只是享受樂趣，而且我擔心我們的關係有點淺。你很少和我在一起，而且你似乎對我要說的話不感興趣。我知道我們都有缺點，但我無法與一個不支持我的人在一起。很抱歉事情發展到這一步。
普里亞
直接、簡潔。這封分手信中沒有任何華麗的辭藻。這些話讓合作夥伴承擔責任，而不是玩指責遊戲。它實話實說，這就是為什麼它是贏家。
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6. 異地戀的溫柔分手信
僅僅因為遠方而與所愛的人分手，是最令人心痛的事情之一。在這樣的場景下，一封分手信是非常感人的。這是你們分手前的個人化愛情信物。
我親愛的克里斯，
查爾斯·舒爾茨 (Charles Schulz) 寫道：“缺席會讓心變得更親近，但它肯定會讓你們其他人感到孤獨。”儘管我很愛你，但我發現很難保持我們之間的距離。我花了很多時間希望我們在一起，事情會變得更容易。最明智的做法就是結束我們之間的事。我們一起分享了一些美好的時刻，我希望我們能帶著心中的愛和尊重分別出來。也許將來我們會找到回到彼此身邊的路。現在——我討厭這樣做——我必須說再見。
永遠的你，
安妮
這封感人的分手信注定會融化人心。它標誌著你所希望的真實情況與實際情況之間的差異。被分手的人永遠不會把這件事視為針對個人，這可以最大程度地減少造成的傷害。
7. 結束不健康關係的分手信
這是一封寫得很好的分手信，寫給那些在不健康的關係中傷害過你的人。 有毒關係 很難擺脫。當你與這樣的伴侶分手時，你必須謹慎行事。當有毒的伴侶被拋棄時，戲劇性的場面常常會隨之而來。
嘿皮特，
兩個人可以是很棒的人，但仍然是不合適的對象。我們的動力並沒有豐富我們的生活，有時甚至會帶來破壞。一段對我們成長貢獻不大的關係是我們該放棄的。我認為我們最終會互相阻礙，這源於我們對關係缺乏信任。如果我們做對彼此最有利的事情並和平分手，我們就能蓬勃發展。一定要明白我想說的話。
你的朋友和祝福者，
克拉麗莎
這封信使用“我們”一詞作為中和劑，以便減少傾倒衝擊。它有一個溫和的視角，兩個人會作為一個團隊解決問題，因為他們互相關心。聰明又敏感！
8.一封感人的信，因為你們已經疏遠了
合作夥伴通常在長期關係中共同成長。但隨著時間的推移，他們演變成完全不同的人。這並不是說他們不再相愛了；而是說他們不再相愛了。當他們墜入愛河時，他們只是不同的人。
嘿，你，
在認識你這麼久之後，你可能會認為我會親自對你說這句話。但我無法忍受傷害你的想法。我想我們都知道我們的關係已經順其自然。我們原本是愚蠢的高中情侶，現在已經成長為聰明能幹的成年人。我寧願沒有其他人一起踏上這段旅程。我將永遠珍惜我們一起度過的歲月，因為它們造就了現在的我。儘管這很艱難，我還是以親愛的朋友的身份向你道別。你將永遠在我的心裡和腦海中佔有一席之地。
我的愛永遠，
Jordan
這封信最精彩的部分是它如何關注美好時光。每一段關係都有起有落，但痛苦的分手只會延長癒合的過程。以這樣的一封信作為結束是一個非常健康的選擇。
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9.給吸毒者的一封善意的分手信
與癮君子約會有其獨特的挑戰，與他們分手會產生內疚感。當某人脆弱或掙扎時，你不想離開他們。但繼續這段關係意味著對自己不公平。
山姆，
儘管我很享受我們在一起的時光，但有一段時間我一直在懷疑我們的關係。我在這封信中經過了許多思考，也做出了結束我們之間關係的決定。我沒有能力再看著你與酗酒作鬥爭。我們已經討論過無數次了，你也曾許下過數百個承諾，但最終都違背了。我承認你的理由和努力，但我必須停止向自己妥協。請設身處地為我著想。我仍然是你的朋友。
馬德琳
這封信的基調是劃清界線——尊重但又自信。這是一封非常合理的分手信 與吸毒者的關係。 寫下這封終極分手信，朝著重建生活邁出一步。
10. 當你被視為理所當然時的一封信
這很傷人。重要時刻。當你與一個沒有意識到你的價值的伴侶分手時，你希望他們確切地知道他們把事情搞砸了有多嚴重。這封分手信應該簡潔而冷漠──你已經受夠了！ 設定界限 你們的關係中不存在這些。
邁克爾，
如果我說我沒有預見到這一切，那我就是說謊。事實上，你和我已經有一段時間過得不好了。我一直覺得在這段關係中不平等，我一直認為你不欣賞我。我認為留在不受重視的地方沒有任何意義。我想我比那更聰明。是時候我們互相祝福並進入人生的下一個篇章了。
致以我的問候，
維羅尼卡
注意這封信的長度。它很短，因為它提供的解釋很少。作者是在講述，而不是在論證。這是那種會讓他們哭泣的分手信…
11.當你傷害了你的伴侶時，一封感人的分手信
如果你因為欺騙、說謊或操縱伴侶而給他們帶來悲傷，那麼你需要在分手信中承擔全部責任。現在不是找藉口的時候。你已經讓他們承受了很多，你的道歉應該要與責任齊頭並進。
愛，
我所說的一切都不能證明我的行為是正當的。我的道歉是空洞的，沒有任何行動來支持。因此，我認為我們是時候結束這一切了。你值得更好……我讓你經歷的一切將是我一生中最大的遺憾。沒有一個頭腦正常的人會像我一樣把事情搞砸。我只能希望你能發自內心地最終原諒我。我非常抱歉，我對我們之間發生的事情負全部責任。我來這裡是為了聽你說任何話。
此致，
帕特里克
這是一封寫給女友的情緒分手信。最後一行尤其重要。此時你需要傾聽她的心聲並幫助她結束。
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12.一封分手信，因為你需要專注於自己
一段感情永遠是持續不斷的過程，需要雙方的努力。如果您認為自己無法滿足伴侶的情感需求，並且需要努力改善與自己的關係，那麼這就是給您的分手信。
嗨詹姆斯，
我一向不善於言辭，也不想用那種令人厭倦的分手陳腔濫調，「這不是你，而是我」。所以我要說的是，我不在一個可以與某人分享我的生活的空間。我自己需要做一些返工。我相信要全心投入我所做的事情——我從來都不是一個不公平對待人際關係的人。對我們兩個來說，最公平的事情就是現在就分手。說「對不起」是輕描淡寫的。我希望（非常非常）我們的事情能有更好的結果，但也許這一切都是最好的。
祝你好運，永遠有愛，
薩曼莎
多麼甜美和精緻。這不會讓讀者對你產生任何憤怒，因為這封信的語氣非常真誠。它從作者的角度非常清楚地解釋了事情。
13.給說謊的伴侶一封感人的分手信
如果你處於一段被欺騙的關係中，可能會導致一些信任問題，從而影響你生活的各個方面。遠離說謊的伴侶本身就是一個挑戰。寫一封情感分手信給 你有毒的男友 或女友分道揚鑣。
嘿，羅斯，
信任是兩個人之間關係最重要的組成部分之一。我對牢固關係的看法是，我可以對我的伴侶充滿信心。一次又一次的事件讓我不再信任你，我看不到我們再合作了。正如尼采所說：“我不是因為你對我撒謊而難過，而是因為從現在開始我不能相信你了。”如果你夠尊重我並告訴我真相就好了。但事情已經過去了，我們能做的就是繼續前行，心無怨恨。我祝你一切順利。
德里克
這樣的一封信，勢必會激起讀者心中的悔恨。而這封信之所以更有力量，是因為它承載的是失望而不是憤怒。消除憤怒很容易，但是失望呢？沒那麼多。
14. 當你處於分分合合的關係中時的一封信
天啊，這樣的關係真讓人筋疲力盡。它們帶給人們持續的不確定性所造成的影響。但你可以透過一封終極分手信一勞永逸地結束這一切。
阿瓦
我們已經成為彼此離開和回歸的冠軍。一開始這看起來很浪漫，但很快就變得無聊了。即使你也不得不承認，隨著我們關係狀態的不斷波動，我們已經變老了。我想我們終於到了說再見的時候了。問題是，我們已經習慣彼此了。習慣在某一點之後就會阻礙我們。我不想讓我們成為那對一次又一次陷入舊模式的夫妻。繼續前進會很困難，但留下來也不理想。我對你這個人充滿欽佩和愛，我相信你在生活中會取得進步。我很感激我們所擁有的。
你親愛的朋友，
文斯
這封終極分手信就像朋友一樣向讀者致意；它用理解來說話，因此可以要求同樣的水平。
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15.因性不合而寫的分手信
身體上的親密關係在一段關係中所扮演的角色比你想像的還要大。床單之間相處不好是分手的正當理由。也許你們有不同的性慾，或是喜歡不同的事物。您如何解決這些問題？
嗨，迪倫，
雖然我們在其他地方一切都進展順利，但你和我在性方面卻格格不入。我們的身體都非常活躍，所以性是我們生活中的重要面向。我認為我們在床上有不同的方法和風格，這也滲透到了我們的情感連結中。由於我看到這個問題在不久的將來會升級，我相信我們應該趁還可以的時候取消這個計劃。我很高興我們一起度過了這段時間，它教會了我很多東西。很抱歉沒有成功，希望你能遇到更適合你的人。
我最好的，
克里斯蒂
人們常常猶豫是否要把自己的 性兼容性 口頭上說，但這正是應該做的。迴避這個主題並使用隱喻只會讓人感到困惑。
16.給佔有欲強的伴侶的一封深思熟慮的信
綠眼怪物常常佔據我們的伴侶，以至於他們變得難以忍受。在這裡，分手信應該向他們展示鏡子，但又不能麻木不仁。
嗨，朱莉，
上次吵架後我想了很多，我認為我們不應該繼續見面。顯然你很難相信我；你檢查我的手機，問太多問題，並反覆檢查我去過的地方。我不知道我還能做些什麼來讓你在這段關係中感到安全。也許沒有這種日常衝突我們會過得更好。我們都必須努力成為更好的合作夥伴，休息一段時間可能會有所幫助。一些自我反省將幫助我們更了解自己。我真希望你明白我來自哪裡。
你親愛的，
內特
嗯，這封信應該要附上免責聲明——可能會引起反省。你的女朋友肯定會明白你的觀點以及她行為上的錯誤。這絕對是我們分手信例子中最發人深省的。
給佔有欲極強的伴侶寫一封分手信
17. 當你們對承諾有不同想法時寫一封分手信
有些人生來就是為了 隨意的約會， 其他人為了長期關係。當約會方法不一致時，你很難看到與伴侶的未來。這是分手信最好的例子之一。
嘿丹尼爾，
昨晚我問了自己一個關於我們的被過度使用（但很重要）的問題——我們要去哪裡？我知道你並不想要任何嚴肅的事情。你不相信婚姻，甚至不相信同居關係，因此，我認為我無法繼續一段沒有可預見未來的關係。雖然我們所擁有的一切令人愉快，但它是不可持續的。為了避免自己陷入受傷的世界，我認為我們應該以積極的態度結束事情。我們對承諾的不同想法可能會成為未來幾個月的主要問題。希望你能明白我想說的話。
最良好的祝愿，
雷切爾
這並不難，不是嗎？友好和直接是現有的最佳組合。這是一封終極分手信，因為它非常清楚地傳達了作者的意圖。
18.一封感人的信，因為你需要暫時擱置事情
我們都知道「分手」和「分手」之間的差異。有時，以最終方式結束事情似乎並不正確。但你確實需要一些時間離開你的伴侶。
嗨親愛的，
我真的不知道該怎麼說，所以就寫一下。為了推動這種關係向前發展，我認為我們都需要一些時間分開。這絕不是結束，只是暫時的停頓。我願意相信，缺席會讓心更親近。你和我最近經常互相爭吵，這種敵意阻礙了我們的關係。我們可以在這段時間做一些急需的重新調整，並比以往任何時候都更強大地團結在一起。也許問題在於我們還沒有足夠關注自己。我們必須成為快樂的人才能成為良好的伴侶。我知道我聽起來有點亂，但你明白我的意思，對吧？我們週末再詳細討論一下這個問題。
愛，
搶
這是一封寫給你女朋友的感人的信，會讓她嘆息。這樣做的優點是這封信如何關注雙方的福祉。它只是想要對每個人來說都是最好的。
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19. 因經濟不相容而提出的分手信
哦，是的，財務狀況可能會成為交易的障礙。在金錢問題上，你的伴侶可能與你截然相反。粗心的揮霍者或吝嗇的守財奴。這種差異在你們開始同居時尤其明顯。
內森，
建造一個家需要付出很多努力——情感上、身體上和經濟上。過去幾個月讓我意識到我是如何在這些領域承擔重任的。你的貢獻相對較小，我認為這與你的財務方式有關。發生的情況是，我的錢變成了“我們的”，而你的錢仍然是“你的”。即使我們出去吃晚飯，我發現自己每次都會收到支票。這讓我處於一個非常危險的境地，因為我無法再存錢了。我想知道你是否以後再也見不到我們在一起了，或者你只是想把錢留給自己。不管怎樣，這對我來說不起作用。我們需要認真討論我們的立場，並以對彼此最好的意圖分開。
格溫
這無疑是終極分手信的一個很好的例子。它劃定了一些嚴格的界限，同時也維護了作者的利益。
20.當你在關係中失去尊重時寫的分手信
失去對我們所愛的人的尊重可能會令人痛苦。告訴他們同樣的事情更是個挑戰。那麼，如何保持誠實而不顯得像個徹頭徹尾的混蛋呢？這是一封感人的分手信來引導你。
親愛的路易斯，
我一生中做過很多具有挑戰性的事情，但沒有什麼比寫這封信更接近的了。我會直接講。經過深思熟慮，我決定我和你不再在一起了。有幾個 我一直想要的品質 直到最近我才失去了他們的視線。你是一個出色的人，但我不能和一個不能體現我所堅持的一些理想的人在一起。這些理想之一就是自尊，最近我開始注意到你對自己的尊重是多麼的少。請原諒我的直言不諱，但我真的認為如果我們取消這個計劃，我們就能成長為人。我會為你祈禱。
忠實，
凱特
最後一個很快就變成現實了。但你必須記住，我們必須做我們需要做的事情，以避免我們的關係受到痛苦。 「永遠不要強迫一條牛仔褲或一段關係，」這是我奶奶常說的。
我們已經結束了這些分手信的例子。閱讀它們會讓人精神疲憊，對嗎？我希望閱讀這些信件能讓您對如何真誠有效地結束一段關係有一個新的視角。牢記關鍵要點，最重要的是，要誠實！願您和您的伴侶能夠解決問題。如果沒有，那麼祝你分手後康復很快。
確保分手後結束的 5 個步驟——你遵循這些了嗎？
如何忘記你深愛的人 – 9 個步驟
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