關於“溜冰”與“散冰”採集這段內容，只是儘量想愛護自己的身體，因為我自己本身深陷作愛泥潭無可自拔做不到身體力行，只能把辦法告訴大家，讓大家知道前因後果。
關於“溜冰”
在同一天內某時段中集中吸食冰毒達到一定量後，生殖器會無法勃起，但性欲旺盛，休息一會後（具體時間視個人情况而定，老溜冰的不用一會就一樣能硬起來），待生殖器能够勃起後，如選擇做愛散冰，則很可能出現連續數小時無法射精，全身不斷大汗淋漓，脫水、精疲力竭的情况。
但由於冰毒的神經性藥性控制，則會毫無節制的不斷做愛到射精為止，主動放弃的話，很多男性會出現不死心，不情願、死活要繼續的心態。同時有一點很重要，就是許多剛開始玩冰的人，幾乎清一色都會經歷很多次生殖器在3、4個小時，甚至更長時間內無法勃起，或勃起但不堅硬的情况，囙此偉哥（威爾剛）基本上是必備藥物，不需要羡慕別人呼後能够自然勃起，說什麼這才是純1典範什麼的，這只能說明兩點：一、他是老冰毒；二、可能身體確實有點與眾不同。
溜冰與散冰幾乎是天造地設的一對，溜冰後，由於性欲亢奮，情緒高漲，容易衝動，會產生一種比較隨意的心態。囙此溜冰後性關係會極度混亂，發生濫交，都是極為常見的。其實，作為男性來說溜冰後做愛散冰，會嚴重損害腎臟，尤其是長時間的做愛。長期吸食冰毒最容易引發的器官疾病為腎虛、腎衰竭等等。
舉一個例子來做個比較。一個沒有吸食冰毒，在正常情况下做愛的男性，假設真能够連續3、4個小時堅持，不射精，但我想男人都知道，你的腰部會酸的直不起來，根本就沒辦法堅持那麼久，因為腎臟壓根吃不消，無法供應給你數小時的性能量、海綿體的生殖器也早已紅腫漲痛。
那麼溜冰後呢？溜冰後連續做愛幾小時，大量出汗，身體疲勞，但腰部酸痛則很小，甚至是無任何不適感。這也就代表著冰毒的作用在大量刺激你身體內神經，而這些神經則因為受到毒品的刺激而加快速度進行代謝運作，從而讓身體能够堅持那麼久。說穿了，就是超負荷工作，提前透支。在腎臟按照正常生理情况根本吃不消的情况下依靠毒品的藥性來麻木，傷害有多大，我想應該不用再做解釋了。
做愛散冰，基本上就是0為1服務，一個比較穩妥的辦法是等吸完最後一口後，過個10來個小時以上再做愛，那時候1基本上勃起很快，而且不會折騰好幾個小時，一般1、2個小時內肯定能搞定，0也可以爽够。這樣就可以既舒服了自己，又不至於太糟蹋身體。
關於“散冰”
散冰的管道有很多種，桑拿、刮痧、開熱空調蓋厚被子、做愛等等，都可以起到散冰的作用。但剛接觸冰毒的朋友仔細想想，這些管道要達到的效果其實是一樣的，就是出汗。這是溜冰裏很重要的一個環節，很多人因為錯誤的選擇而加速了身體的衰竭，囙此我單獨分一塊談一下，剛開始接觸冰毒的朋友不妨仔細看一下。我絕無它意，只希望能讓溜冰的朋友在身體已經被傷害的情况下避免傷上加傷。
這裡只談幾種比較常見的，並且非藥物散冰的方法。
1.做愛散冰
做愛散冰也許我的說法會讓一些朋友覺得不滿，但我絕對沒有指責你們的意思。性行為更是人類必須的，但一樣儘量不要在溜冰後做愛。真的是有百害無一益的。做愛散冰這個論點，其根本目的就是為了玩個興奮。
所謂散冰，就是出汗，把體能冰毒成分揮發掉，從而達到能够睡眠的目的，前面已經詳談過了溜冰後做愛的壞處，我想應該也不用再解釋了。
這裡我只建議溜冰後選擇做愛散冰的朋友，真的換一個散冰管道吧，這樣對身體實在太傷了。
2.提高房間溫度、蓋厚被子等方法散冰
這是最便捷的散冰方法，只要在家溜冰，隨意可以進行。比較好的順序為先洗熱水澡，然後鑽進被子大量出汗，過段時間後起來，再洗澡，然後被子翻個面再鑽進去出一次汗，之後洗澡。這樣反復兩次後，只要不是溜太多，或者身體本身就對冰的抵抗力很差的人，基本都可以散的差不多。（但前提是要在吸完當天的最後一口後4-5小時後開始，剛溜完馬上這麼做，絕對散不乾淨。）但這麼散冰有一個壞處，就是被子和床單上全是含有冰毒殘留成分的汗水，
可能很多人不知道，散冰時出的汗，是有毒的.這些汗全在你平時蓋的被子上，不光會留下冰的氣味，還會對身體、對皮膚造成一定的傷害。更關鍵的是大量出汗後，有些人不洗澡，直接就這麼睡了，被子因為濕透了，在你停止出汗後勢必變冷，而你的身體是熱的，這麼一來，許多殘留毒性都通過皮膚上的毛孔，再一次吸收到了身體裏……囙此用這個辦法，要注意以上這些環節。
3.桑拿、刮痧散冰
這是我比較喜歡的一種散冰管道，在溜冰結束5小時以上後，去洗桑拿，在蒸箱裏蒸，因為溜冰後心臟跳動加快，囙此長時間蒸身體會吃不消，所以不要急，反復進蒸箱幾次，每次5-10分鐘即可，身體好的更久些也無所謂。
蒸完後，洗澡沖一下，然後刮痧，一邊刮，一邊會再一次出汗，並且排毒。完成後回家，吃粒安定，有些人不吃也可以。之後就可以休息了。
這個方法是比較乾淨，效果也比較好的。但有一點要注意，溜過量的人還有剛玩冰的新手，去蒸箱裏的時候一定要有人陪同，以免暈倒在蒸箱裏出危險。同時去桑拿散冰要注意動靜，並且不要毫無顧及的暴露出身體狀態的特殊性，原因我想不用我說大家也知道，防火防盜防朝陽羣衆。